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学校又开学了,你知道这意味着什么! 突击测验!!! 三个快速, 简单而健康的食谱,你可以为你的孩子创造早餐, 午餐和晚餐. 不知道答案? 我是来帮忙的! 看看我最喜欢的食谱,在这学年的每一餐中都取得好成绩.

早餐

记得那些早晨,你疯狂地在家里跑来跑去,挣扎着给孩子穿好衣服,然后出门去上学 只有 发现你忘了做早餐? 别担心. e世博手机版所有 在那里. 让你的孩子在这个学年的瞬间走出门简单, 美味又有创意的早餐食谱! 我最喜欢做的菜是煎蛋饼, 哪道是意大利菜,是用煎蛋和新鲜农产品做的. 这种早餐的美妙之处在于,没有必要为了方便而牺牲好食物. 你可以提前准备好菜肉馅煎蛋饼,然后冷冻起来,保持新鲜,可以在一周内食用. 除了, 当你的家人在忙碌的早晨需要早餐时,你甚至可以用松饼罐做迷你煎蛋饼. 其他易于制作和美味的食谱包括熏火腿和鸡蛋三明治, 酸奶和草莓, 还有火腿炒蛋, 切达干酪和香葱.

午餐

老实说. 每个人最喜欢的课程是午餐! 在这个学年,跳出午餐的框框,用不同的东西给你的孩子一个惊喜. 准备卷饼或风车,而不是你的基本三明治. 他们是有趣的,创造性的方法,使传统的三明治. 对于挑食的人, 你可以用农贸市场的新鲜果冻制作花生酱和果冻风车. 如果他们是花生酱和果冻风车的粉丝, 他们也可能喜欢花生酱, 蜂蜜和香蕉卷! 适合那些喜欢尝试新事物的人, 向他们介绍用软奶油芝士做的鲁贝卷, 布朗辛辣的芥末, 辣根, 泡菜, 时髦的奶酪, 还有切成薄片的熟食肉. Lavash包装和迷你皮塔饼口袋也是易于制作的午餐款待. 你要做的就是加入火鸡、奶酪和切成薄片的泡菜. 为了对抗中午的饥饿感,准备干果、坚果、麦片和椒盐脆饼混合的干果. 我建议不要吃巧克力片和M&她想要清淡健康的小吃.

晚餐

有那么多的课外活动和家庭作业, 既然你的孩子已经回到学校,在你的袖子里藏一些快速简单的晚餐是很重要的. 关键是保持简单,避免过于复杂的事情. 我用慢炖锅做了一些我最喜欢的菜, 包括炖菜吗, 砂锅菜, 烤宽面条, 馅饼, 和烘肉卷. 这些菜可以提前准备,在冰箱里可以保鲜1-2天. 如果你真的很有条理, 你可以在一周开始的时候准备, 冻结他们, 并在需要时解冻. 祝你有个好胃口!

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